Stress en het ware Zelf

Het gevoel van stress en spanning kennen wij allemaal. ''Gezonde spanning'' hoor je mensen vaak zeggen. En terecht - want juist dankzij deze positieve stress wekken wij energie op die nodig is om een buitengewoon resultaat te bereiken. Hierdoor zijn wij beter geconcentreerd, extra creatief, ons uithoudingsvermogen wordt aanzienlijk groter, onze hersenen en zintuigen worden extra alert, de pijngrens wordt hoger en ga zo maar door. Maar te vaak en zonder de juiste ontspanning verandert deze energie in chronische stress, een stille vijand van ons welzijn. Deze onafgebroken spanning kan leiden tot zowel fysieke als emotionele kwalen, van hoofdpijn, slaapproblemen  en hartziekten tot burn-outs en depressies. Het is essentieel om onze veerkracht te behouden door bewust te kiezen voor ontspanning en evenwicht. Echter... in deze wereld van constante groei en druk zijn wij zo gewend geraakt aan stress, dat wij de ernst er niet van inzien. Tot het te laat is...

Maar er zit een diepere laag onder dit fenomeen van stress, één die vaak over het hoofd wordt gezien. Hoe we omgaan met stress is vaak een reflectie van hoe dichtbij of ver weg we zijn van ons authentieke zelf. Hier komt de rol van 'jezelf durven zijn' naar voren. Onder de druk van chronische stress, constante spanning of angst verliezen velen het contact met hun echte zelf, wat bijdraagt aan het gevoel van vervreemding of onrust. Wanneer we ons ware zelf kwijt raken, vooral in sociale of professionele situaties, nemen we vaak een rol aan, die niet in lijn is met onze innerlijke overtuigingen of waarden. Dit kan leiden tot interne conflicten, wat vervolgens stress in stand houdt.

Als een vijfjarig kindje zijn zin niet krijgt, zie je direct een reactie - boosheid, teleurstelling, verdriet. Een kindje doet alles om iets naar zijn wens te krijgen, niet waar? En wij zijn allemaal zo begonnen. Ongeprogrammeerd, ongefilterd, vrij, vastberaden om te staan voor wie wij zijn en/of voor wat wij willen. Die openheid verliezen we vaak met de jaren, door de druk van verwachtingen van een ander. We vervormen, passen ons aan, sluiten onze emoties en gevoelens op. Als we onze eigen wensen en behoeften langdurig negeren, ontstaat er constante spanning, met mentale en fysieke gevolgen. Herken je dit? Het is tijd om terug te keren naar je authentieke zelf.

Wat cruciaal is om te begrijpen, is dat stress niet alleen voortkomt uit externe bronnen; onze interne gedachten, overtuigingen en waarnemingen spelen een grote rol in hoe we situaties interpreteren en erop reageren afhankelijk van onze persoonlijke geschiedenis, veerkracht en copingmechanismen. Het blijft echter vaak een uitdaging om ons bewust te worden van onze eigen, diepgewortelde patronen en reacties. Zelfstandig deze patronen onderzoeken en begrijpen kan een overweldigende taak lijken. Echter, je hoeft dit niet alleen te doen!

Bij mij leer je technieken en inzichten, geïnspireerd door principes zoals NLP, om je eigen stressreacties te herkennen, te begrijpen en effectief te beheersen. Samen werken we aan het versterken van je zelfbewustzijn en het doorbreken van ongewenste patronen en het bouwen van een leven met minder stress en meer authenticiteit.

• Tools om beter met emotionele uitdagingen om te gaan?
• Dieper inzicht in eigen gedrag, gedachten en emoties?
• Jezelf zijn ongeacht meningen van anderen?
• Angsten overwinnen en dromen najagen?
• Ongewenste patronen doorbreken?
• Meer Zelfvertrouwen en meer Energie?
• Beter leren omgaan met stress?
• Effectiever communiceren met anderen en jezelf?

Mijn aanbod richt zich op het empoweren en begeleiden van individuen en groepen door middel van coaching en training met NLP. Of je nu individuele begeleiding zoekt of de kracht van groepsdynamiek wilt ervaren, ik bied op maat gemaakte trajecten die jou centraal stellen.

Verken mijn aanbod en vind de perfecte match voor jou. Heb jij nog vragen of twijfels? Ik sta klaar om te helpen, neem gerust vrijblijvend contact op!